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便秘Q&A3

QUESTION3.

便秘です。食生活が不規則です。朝は食事をとらないこともありますが大丈夫ですか?

Answer

3食きちんと食べることが必要です。胃の中に食物が入ると、小腸から大腸へ行く所の弁が開きます。内容物が送られ大腸の蠕動運動が始まる反射です。この反射を胃回盲反射といいます。朝食を抜いたり、食事の時間が遅くなったりすると、この反射が起こりにくくなります。腸の蠕動運動がにぶくなり便秘になってゆきます。

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